איך מתחילים?
איך מתחיל ונבנה הטיפול?
הפנייה הראשונית מתחילה בשיחה טלפונית קצרה.
בשיחה הזו אני מבררת מה מביא אותך לטיפול, מה הצורך שעולה עכשיו, והאם אופן העבודה שלי מתאים לך.
אם יש התאמה, אנחנו מתחילים טיפול.
בתחילת הדרך
אין תכנון מוקדם של מספר פגישות, ואין תהליך “מובנה מראש”.
בשלב הראשון אני לומדת להכיר,
מי אתה, איך אתה חושב, מה מפעיל אותך, ואילו דפוסים מלווים אותך בחיים ובקשרים.
דרך השיח הטיפולי אני מזהה דפוסים רגשיים והתנהגותיים, ומתחילה לשקף אותם בהדרגה בצורה ברורה, ישירה ולא שיפוטית.
העלאת מודעות והבנה עמוקה
עם הזמן נבנית אצל המטופל הבנה:
• מה קורה לי במצבים מסוימים
• מה מפעיל אותי רגשית
• ואיך חוויות עבר והסיפור המשפחתי שלי משפיעים על האופן שבו אני תופס את עצמי ואת העולם
זו נקודה משמעותית בתהליך, כי ברגע שהדפוסים הופכים מודעים, אפשר להתחיל לשנות אותם.
שינוי הסיפור הפנימי
חלק מרכזי בעבודה הוא מעבר מהסיפור הסובייקטיבי , שלעיתים קרובות רווי אשמה, בושה וביקורת עצמית לסיפור מדויק יותר,
שמבוסס על עובדות, הקשר והבנה רגשית. המעבר הזה לרוב מייצר הקלה משמעותית, ירידה בעומס הפנימי ותחושת בהירות.
חיזוק ערך עצמי וביטחון
לאורך כל התהליך אני שמה דגש על:
• זיהוי הצלחות
• חיזוק תכונות ייחודיות
• והרחבת היכולת לראות את עצמך באופן מורכב, לא מקטין ולא מאשים
המטרה אינה “לתקן” אותך, אלא לעזור לך לחוות את עצמך אחרת עם יותר ערך, ביטחון ויכולת בחירה. זה תמיד יהיה מבוסס על המציאות.
